adv top

Bí quyết để có làn da trắng tự nhiên

09:02:48 - 27/07/2015 - admin

Chăm sóc da mặt luôn là vấn đề được chị em quan tâm. Tìm hiểu nhanh những bí quyết dưới đây để có làn da trắng mịn tự nhiên, không tỳ vết.

1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

uong-nhieu-nuoc

uống nước mỗi ngày

Uống đủ nước trong ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể , dễ dàng đào thải những chất độc ra ngoài giúp da sạch sẽ, đây là một trong những cách làm da trắng hồng tự nhiên. Hãy uống nước thường xuyên trong ngày, đừng để đến lúc khát rồi mới uống. Nước có thể tồn tại dưới dạng nước lọc, nước chanh, nước coctail, trong canh, thức ăn, trái cây…

Một cốc nước đun sôi để nguội vào buổi sáng sớm sẽ giúp đào thải những độc chất tích tụ trong cơ thể sau 1 đêm dài.

2. Ăn nhiều rau củ mỗi ngày 

an-nhieu-rau-qua

ăn nhiều rau củ quả

Làm sao để có làn da trắng bằng cách ăn rau củ ?

Chất xơ, vitamin E, A, C và nhiều dưỡng chất chống oxy hóa có trong rau củ giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa da, giúp trẻ hóa da từ bên trong. Một số loại rau quả tốt cho da như: cà rốt, cà chua, rau cải, lựu, cam, bưởi, chanh, dây tây… Một cốc ép trái cây tươi mỗi ngày chính là bi quyet de co lan da trang tự nhiên. Dĩ nhiên, những loại trái cây bạn chọn nên đảm bảo về an toàn vệ sinh thực phẩm.

3. Đồ ngọt luôn là kẻ thù của làn da đẹp

han-che-an-nhieu-do-ngot

hạn chế ăn đồ ngọt

Làm sao để có làn da trắng khi mà bạn ăn nhiều đồ ngọt chứ “. Ẩn chứa đằng sau sự ngọt ngào ấy là rất nhiều sự nguy hại cho làn da. Chúng làm da bạn trở nên mất đàn hồi và thúc đẩy sự lão hóa đến kinh ngạc. Hãy kiềm chế trước sự cám dỗ của những “chiếc kẹo ngọt”  nhé.

4. Ngủ đúng và đủ giấc là điều bạn cần thay đổi

ngu-du-giac

ngủ đỉ giấc trong ngày

Thức khuya khiến da chúng ta trở nên khô hơn, dễ nhăn da, xanh xao , kém tươi tắn.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp mạch máu tuần hoàn tốt, cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và năng lượng cho làn da của bạn, da bạn sẽ mịn màng hơn. Hay sắp xếp thời gian để có giấc ngủ sâu và đủ giấc nhé.

5. Mặt nạ dưỡng chất tự nhiên sẽ giúp tái tạo da

mat-na-duong-da

sử dụng mặt nạ dưỡng da

Các loại mặt nạ làm trắng da từ thiên nhiên nhằm cung cấp dưỡng chất, độ ẩm cho da sẽ giúp da mềm mại, mịn màng, săn chắc và hồng hào hơn. Có thể bằng vài nguyên liệu cơ bản như cà chua, dưa leo… bạn đã có thể chăm sóc làn da tại nhà. Tốt nhất nên áp dụng đắp mặt nạ 1 lần/tuần là được.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook