adv top

Các bí quyết giảm cân nhanh đem lại hiệu quả

02:37:07 - 18/08/2014 - admin

Cũng giống như bí đao , bầu là loại trái lành tính , có tác dụng thanh nhiệt , giải độc cơ thể , và quan trọng là chúng chứa dồi dào nước nên được chị em nữ giới tin tưởng đưa vào  thực đơn giảm cân của mình. Bạn hãy thử vào bếp làm món cá quả hấp bầu cho Nhà ở trong mùa hè này. Đây vừa là món ăn Vừa miệng , màu mỡ cho cả nhà , vừa là bí quyết giúp bạn giam can nhanh.

Tác dụng giảm cân của bầu

trai-bau

Như chúng tôi đã biết , trong 100g bầu chỉ có 15 kalo , phần nhiều là nước , kế đến là canxi , magiê , sắt , mangan và sinh tố C. Bởi thế , bạn có thể thoải mái ăn bầu mà không lo về lượng calo nạp vào cơ thể.

Bầu còn chứa nhiều chất xơ , giúp bạn nhanh no hơn các loại thực phẩm khác. Những ai cố ý định giam can cap toc nên đưa bầu vào thực đơn. Với món ăn này , bạn có thể ăn mà không sợ bụng còn đói và tu bổ thêm nhiều sinh tố , khoáng vật có lợi cho cơ thể.

Cách làm món cá quả hấp bầu

ca-loc-hap-bau

cá quả hấp bầu là món ăn đặc trưng của vùng sông nước Cửu Long. Đây là một món ăn dân giã , dung dị nhưng lại có một hương vị và sức cuốn hút rất riêng. Vị thơm mát của bầu phối hợp với vị ngọt bùi của cá quả hòa quyện vào nhau sẽ khiến bạn không thể nào quên được.

Món cá quả hấp bầu được chế biến một cách đơn giản , không có nhiều các loại phụ gia giàu lipid như những món ăn khác nên người đang giam beo có thể an tâm khi dùng.

Cách làm:

-Muốn cho món ăn ngon bạn cần phải chọn cá nhỏ ( khoảng 700g ) , xẻ xéo mình cá nhiều đường Thấu suốt xương để dễ thấm gia vị. Ướp cá với một chút muối , nước mắm , tiêu , hành , gừng.

-Bầu cắt đầu đuôi , khoét ruột , nhét cá vào sao cho nhìn thấy được đầu và đuôi cá.

-Chỉ cần hấp khoảng 10-15 phút là cá chín. Bày lên đĩa , dùng khi nóng.

Đây là món ăn rất lành tính , tốt cho tất thảy công chúng , đặc biệt là người béo phí. Món cá quả hấp bầu không chỉ giúp bạn an tâm về kilogram của mình mà nó còn là món ăn ngon , đáng để bạn thưởng thức.

Gợi ý xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook