adv top

Đâu là cách giảm béo mặt mang lại hiệu quả cao nhất

09:54:01 - 16/01/2015 - admin

Thói quen ăn vặt và những món ăn vặt thường là đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, khó tiêu, đó là nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là ở mặt.

1. Ăn uống đúng cách
Bởi vậy để giảm béo mặt bạn nên sử dụng nhiều hoa quả và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Rau quả sẽ làm bạn nhanh no, nhưng lâu đói, hạn chế việc ăn vặt và ăn nhiều thực phẩm khác làm tăng cân và tích tụ mỡ. Đồng thời rau xanh và trái cây cũng là nguồn vitamin và nguồn dinh dưỡng giúp da bạn căng mịn, ít mụn, mang đến cho làn da sự trẻ trung, rạng ngời.

2. Hạn chế muối vào cơ thể

Muối chính là một thủ phạm gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Nêncách giảm béo mặt là bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối.
Đâu là cách giảm béo mặt mang lại hiệu quả cao nhất

3. Uống nhiều nước trong ngày

Uống nước để thải độc, thanh lọc cơ thể vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, là cách giảm cân hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào. Uống ít nhất 2 lít nước một ngày là cách làm giảm mỡ mặt khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thể và giảm béo mặt sẽ rất hiệu quả.
4. Uống nhiều sữa
Sữa rất bổ dưỡng lại chứa lượng canxi cao và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, đẹp da  giảm béo mặt nhanh hơn. Tốt nhất bạn hãy lựa chọn sữa ít béo, không đường sẽ tốt cho cách làm giảm béo mặt của bạn hơn.
5. Massage mặt
Massage mặt là cách giảm béo mặt nhanh nhất tác động trực tiếp lên vùng mặt để vận động cơ mặt và tiêu hao mỡ thừa trên khuôn mặt. Cách làm rất đơn giản, bạn dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào có thể trong ngày sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn.
Áp dụng chế độ ăn uống như trên và kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng đơn giản một cách thường xuyên và kiên trì thì lượng mỡ thừa trên khuôn mặt sẽ không có cơ hội để hội tụ và khuôn mặt bạn sẽ trở nên thanh thoát, gọn gàng hơn.
Xem thêm

Nguồn: Người mẫu đẹp

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook