adv top

Giảm mỡ bụng sau sinh 1 cách nhanh chóng, hiệu quả nhất

06:40:23 - 03/07/2014 - admin

Cho nên việc giam beo bung sau sinh là hết sức cần thiết nhắm giúp chị e lấy lại bóc dáng cần thiết.

Có khá nhiều cách giảm mỡ bụng mà bạn có thể áp dụng ngay sau sinh như tập thể dục, ăn kiêng…tuy nhiên bạn cầ hết sức chú ý khi thực hiện các cách làm giảm mỡ bụng này bởi bạn vẫn cần đảm bảo sức khỏe để nuôi con.

1

Dưới đây chũng tôi xin giới thiệu 1 thực đơn để giảm mỡ bụng hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

  • Ăn nửa bát cơm cùng rau và thịt nạc. Khi thấy đói vào các khoảng thời gian trong ngày bạn có thể bổ sung bằng các loại trái cây như táo, chuối v.v
  • Cả trưa và xế chiều ăn 2 quả lê được bỏ hột nhưng không bỏ vỏ. Chất vitamin C, B6, 12, và Pectin có trong lê sẽ tăng độ xốp men của bã thải tiêu hóa sẽ tiêu hủy chất béo, cholesterol xấu trong máu.
  • Ép bưởi lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.
  • Sữa chua (ngày ăn 3 lần, sáng sau điểm tâm, trưa trước bữa ăn, tối trước lúc ngủ).
  • Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần)

Ngoài ra bạn cũng có thể đến các thẩm mỹ viện để thực hiện phẫu thuật hút mỡ bụng giúp giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook