adv top

Mẹo vặt để giảm béo mặt cho bạn

09:41:53 - 01/07/2014 - admin

Dưới đây là 1 số bí quyết giảm béo mặt cho bạn.

Uống nhiều nước

Uống 2 lít nước một ngày, thậm chí nhiều hơn là cách khoa học để bạn kiểm soát cơ thể, nếu uống nhiều nước sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn, từ đó giảm cân nặng.Mẹo vặt để giảm béo mặt cho bạn

Tập thể dục

Đây không phải phương pháp giảm béo mặt nhanh nhất, bạn phải có thời gian tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn hợp lý.

Kiểm soát lượng muối

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt bạn do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên…

Massage mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.Đây là cách làm giảm mỡ mặt.

Ăn trái cây và rau quả

Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn.

- Cách làm giảm mỡ bụng dưới

- Giảm mỡ bụng trên

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook