adv top

Tổng hợp cách giảm mỡ bụng sau sinh được nhiều mẹ áp dụng nhất

06:59:59 - 29/04/2016 - admin

Sau sinh, ngoài niềm vui sướng, hạnh phúc khi chào đón con yêu đến với thế giới này, các mẹ cũng có những lo lắng không hề nhỏ về việc lấy lại vóc dáng, đặc biệt là khi chuẩn bị quay lại với công việc. Theo kinh nghiệm của nhiều chị em đã giảm cân thành công thì những cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh dưới đây là đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả nhất.

1. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên

cach-giam-mo-bung-sau-sinh-1

Muối là cách giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả cao

Các nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm nhất, rẻ nhất và hiệu quả nhất là: muối hạt, nước đá, rượu gừng,.. bạn chỉ cần chườm các nguyên liệu trên vào vùng bụng cần giảm mỡ trong khoảng 15 phút, thực hiện 2 -3 tuần/ lần, hiệu quả sẽ rất bất ngờ bởi những lớp mỡ thừa sẽ được đốt cháy nhanh chóng.

Xem thêm: Giam mo mat gia bao nhieu

2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng thực phẩm

cach-giam-mo-bung-sau-sinh-3

Chế độ ăn uống góp phần gấp quan trọng trong việc giảm cân

Ăn các thực phẩm đủ chất dinh dưỡng nhưng ít calo và ít chất béo như:

- Cá hồi, cá mòi, cá ngừ

- Thịt lợn, thịt gà, các loại đậu

- Sữa, sữa chua

- Các loại trái cây: cà chua,

3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng việc cho con bú

cach-giam-mo-bung-sau-sinh-4

Cho con bú nhiều sẽ giúp bạn nhanh lấy lại được dáng vóc

Có lẽ ít người biết rằng việc cho con bú thường xuyên sẽ giảm cholesterolgiúp mỡ bụngcủa mẹ giảm đi đáng kể đấy nhé. Sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất cho bé, còn gì tuyệt vời hơn khi con bú nhiều lớn nhanh và mẹ giảm mỡ bụng mà không cần tập luyện gì cả.

4. Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng tập thể dục

cach-giam-mo-bung-sau-sinh-5

Tập thể dục để có được một sức khỏe dẻo dai và vòng 2 như ý

Ngoài ra, mẹ cũng cần dành thời gian tập thể dục như aerobic, yoga,.. không những giúp mẹ có được sức khỏe dẻo dai trong những ngày chăm con nhỏ mà mẹ còn có thể làm săn chắc vòng eo, lấy lại vóc dáng của mình nữa.

Chúc các mẹ thành công với những cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản và hiệu quả trên nhé!

 Gợi ý tìm hiểu thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook